關注丨啪啪也有“講究”，別讓性生活的“陣地”被快槍手“占領”！

親愛的，你好棒呀~

你比昨天延長了五分鐘~”

......

這充滿愛的話語

能鼓勵男生表現的更棒

相反，有些女生

總是抱怨男友時間太短了

這不是男生的錯

是你不懂男生的問題

今天

就跟你聊聊男人這方面的事

（早泄問題）

早泄這個詞，聽起來就很悲傷，在現實生活中也著實能讓很多人頭疼。很多人覺得，早泄就是腎虧、腎虛、腰不好。

腎：怪我咯？

說句公道話，這個鍋不能讓“腎”背。因為性生活中一些“不講究”的行為、生殖系統方面的疾病等，都是促成早泄的“兇手”！

〇 缺乏性知識（技巧或經驗）

很多人反映自己的性啟蒙來自小黃片。性知識（技巧）的缺乏，使得很多人在性生活中尤為緊張，從而很容易產生有一種力求快速射精的心理。

這種情況一般發生在第一次性生活、剛接觸性生活不久的男性。久經戰場的男性出現早泄就另當別論了。

〇 性生活不規律

性生活次數過少，可能會引起早泄。因為“停戰”太久后，一旦進行性生活，就很容易引起過分強烈的性興奮，從而導致提早射精。

過于頻繁的性生活不會早泄，卻會造成勃起障礙、射精困難等后果。性器官長期充血，負荷過重，沒有足夠的休息和恢復時間。長期以往，不堪重負的性系統就會出現功能紊亂，勃起功能受到抑制或關閉，勢必會導致勃起功能障礙的出現。

〇 身體狀態不佳

體力勞動或者腦力勞動后，有明顯的疲勞感、并且精力明顯不足時，不建議進行性生活，因為這樣也很容易出現早泄。當然，也有人出現勃起困難或不射精的情況。

〇 長期手淫

很多事實都能證明，長期手淫會引起早泄。這是因為經常性的手淫會使中樞神經處于不自主的興奮狀態，可能會造成器質性損傷，造成陰莖神經過分敏感，從而引起早泄。

針對手淫引起的早泄，首先要及時戒除手淫。由于長期的手淫損傷了部分陰莖神經，因此要盡早到醫院進行檢查，治療。及時修復受損的陰莖神經，恢復正常的性功能。

〇 男性疾病

器質性原因是造成早泄的主要原因，常伴有不同程度的陽痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等均可發生早泄。

包皮系帶過短，妨礙陰莖充分勃起；

包皮過長者龜頭長期被包皮包裹，極少與內褲摩擦，因而導致龜頭表層細嫩，對溫度、濕度和摩擦的敏感增加，導致早泄的出現，因此包皮過長者需要及時進行手術。

前列腺炎、尿道炎、龜頭炎、精囊炎等炎癥的刺激，使中樞神經興奮度降低，射精快。這類男性通常伴有尿頻、尿急、射精痛、生殖器瘙癢等癥狀。

“十個男人，九個早泄”！這跟女性的婦科炎癥一樣，很常見。因此，有個靠譜的性伴侶也很重要。如果她給你足夠的信任，在你出現早泄時堅持鼓勵你、開導你，而不是冷嘲熱諷，那么擺脫早泄，對于你來說也不是啥大事！

當然，男方得到了諒解不能恃寵而驕，要積極改善自己的現狀。

1. 生活要有規律，加強體育鍛煉，比如跑步和深蹲等；啪啪時，要避免引起強烈刺激的體位。

2. 不宜輕率地濫服“壯陽藥”，會引起依賴性和副作用，加重陽痿早泄的病情；

3. 調整情緒，不要緊張、自卑，性生活時要放松；多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

最重要的是，要及時到正規醫院診斷病情，積極配合醫生進行科學治療。

情侶間如果存在啪啪不和諧的情況，別憋著，一定要做良好地溝通，一起找到合適的解決方法。

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