課堂丨怎樣“自慰”才算合適？

古人云：食色，性也。性跟吃飯一樣，都是人的正常需求，當(dāng)性器官成熟后，就會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生性沖動(dòng)，也就是有性欲要求。通過手淫來達(dá)到個(gè)人的性滿足，多發(fā)生在青春期以后的男女青年，且男性多于女性。

適當(dāng)?shù)淖晕渴怯欣谌说纳硇慕】档?/span>，但是不限制地?cái)]多了，一不小心就惹上病了。

1.有性生活后是否還需要手淫

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其實(shí)兩者并不矛盾，如果性生活頻率很高，那可能連手淫的力氣都沒有。在正常頻率的性生活(如一周2-3次)下，偶爾手淫一下其實(shí)并不說明什么（如果是島國愛情片驅(qū)使的更正常不過）。

這并不代表男人對(duì)性生活質(zhì)量不滿意或者對(duì)伴侶不滿意。所以如果你碰到他們 DIY 時(shí)，不要大驚小怪，也不要有思想包袱。

2. 手淫有助于身心健康

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自慰是一種自我獲得性快感的單方面性行為。關(guān)于自慰與健康關(guān)系問題，歷來存在多種爭(zhēng)議。

醫(yī)學(xué)研究顯示，自慰能預(yù)防和治療多種疾病（防止前列腺癌、增強(qiáng)勃起硬度、提高免疫力、有助抗炎、降低血壓、治療失眠、改善情緒等），有助于身心健康。此外，通過手淫，男性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的喜好和敏感區(qū)，這能讓他們?cè)谡鎸?shí)性生活中表現(xiàn)得更出色。

3.手淫也有一定的風(fēng)險(xiǎn)

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比起其它性愛方式，手淫相當(dāng)安全。不用擔(dān)心染上性病，也絕不會(huì)把哪個(gè)姑娘的肚子搞大。但風(fēng)險(xiǎn)低，不等于沒有。

·不限制的頻繁手淫后，會(huì)頭暈、無力、口渴、盜汗、虛弱（感覺身體被掏空）等，這種情況需要修身養(yǎng)性（戒擼）一段時(shí)間，身體就會(huì)恢復(fù)。

·手淫時(shí)方法過激或者動(dòng)作粗暴，會(huì)弄傷包皮，一段時(shí)間后感染龜頭發(fā)炎。（由于手淫時(shí)精神高度興奮，損傷又比較小，不易察覺，往往是感染之后才意識(shí)到。）若不及時(shí)消炎治療，會(huì)導(dǎo)致包皮粘連、尿道口炎、尿道口狹窄，甚至炎癥沿尿道逆行而上，引起尿路感染。

·手淫太頻繁、太劇烈，可能導(dǎo)致陰莖周圍軟組織及皮膚的損傷，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致「陰莖骨折」——這會(huì)非常疼痛。陰莖里沒有骨頭，但充血的陰莖被暴力彎折后，會(huì)使海綿體外的白膜損傷，呈現(xiàn)出一種類似骨折的狀態(tài)。這需要及時(shí)就診治療。

（Ps：長(zhǎng)時(shí)間禁欲或是頻繁性生活也有可能引起前列腺炎。）

·經(jīng)常擼，會(huì)使前列腺經(jīng)常處于充血、腫脹狀態(tài)，誘發(fā)前列腺炎。前列腺的動(dòng)脈血液供應(yīng)豐富，但靜脈血液回流相對(duì)阻力較大，過度的手淫，會(huì)導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血。這也是很多患者所說的手淫后出現(xiàn)小腹墜痛、會(huì)陰不適的原因。

·頻繁的手淫，如同房事過度，會(huì)使勃起中樞與射精中樞興奮過度而產(chǎn)生疲勞，由興奮轉(zhuǎn)向抑制，引起陽痿、早泄等。適當(dāng)?shù)氖忠梢栽黾訉?duì)性刺激的耐受，不那么敏感，使射精時(shí)間相對(duì)延長(zhǎng)。但是手淫太過頻繁則會(huì)起反效果，臨床上大多數(shù)早泄患者基本都有過度的手淫史。

所以悠著點(diǎn)擼

4. 怎樣算「多」？沒有標(biāo)準(zhǔn)

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這個(gè)度，卻是難以用具體數(shù)字闡述的，因?yàn)椴煌瑐€(gè)體的差異性往往超出我們的想象，只能自己把握。

假如自慰后身體沒有任何不適，并且予工作、生活等沒有影響，那么，就請(qǐng)盡情地釋放吧！但如果手淫影響了你的日常狀態(tài)和正常性生活，則需要「克制」一點(diǎn)。

對(duì)性愉悅的追求，是每個(gè)人與生俱來的本能，如果能夠不通過麻煩別人就享受這樣的愉悅，并沒有什么不好。手淫不會(huì)發(fā)生意外妊娠，也不會(huì)傳播性病，是一種相對(duì)安全的性行為。

但是，凡事兒要講究個(gè)度，“過滿則虧”，上面講述的頻繁手淫的危害，相信大家都知道了。建議男人們一定要控制手淫頻率，如果不能控制最好戒除掉，不要讓過度手淫斷送了“性”福。

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